Pilates

Pilates

È una ginnastica basata su esercizi di allungamento muscolare, finalizzati a tonificare la muscolatura e ad aumentare la mobilità articolare.

Attraverso l’applicazione dei principi basilari quali respirazione, posizione del baricentro, precisione di movimento, concentrazione, controllo e fluidità del gesto, si possono ottenere numerosi benefici.

La pratica del Pilates migliora l’armonia dei gesti, il portamento, tonifica i muscoli, previene la sintomatologia dolorosa dovuta a posture scorrette o disturbi articolari.

(Joseph Hubertus Pilates (Mönchengladbach, 9 dicembre 1883 – New York, 9 ottobre 1967) è stato un insegnante e imprenditore tedesco naturalizzato statunitense che divenne famoso grazie all'invenzione di un metodo di allenamento fisico-mentale chiamato Contrología che permetteva alla mente di assumere il completo controllo e avere la perfetta padronanza del movimento del corpo. Questo metodo di allenamento oggi è conosciuto come Metodo Pilates.)